Wat hebben we een heerlijke septembermaand achter de rug! Ongekend zacht en uitnodigend om buiten te zijn. Een onverwacht cadeautje. Gaan jouw gedachten nu ook naar de komende periode met werk en andere bezigheden? Voor je het weet, houd je je bezig met to-do lijstjes en dingen die van je worden gevraagd. Hoe ga jij […]
Lees meer ›7 tips om na je vakantie weer energie op te bouwen Vakantieritme Voor de meesten van ons is de vakantieperiode weer ten einde. De vakantie was fijn, maar het is toch ook weer leuk om te gaan werken. De eerste dagen na de vakantie is het nog even wennen, maar voor je het in de […]
Lees meer ›Vakantie betekent voor iedereen wat anders. Er wordt zelfs op gepromoveerd. Volgens arbeids- en organisatiepsychologe Jessica de Bloom (Radboud University, 2012) is ”vakantie een krachtig middel om te herstellen van je werk. Ondanks het feit dat de effecten van korte duur zijn, kunnen er positieve veranderingen optreden in stemming en welzijn die wellicht een buffer vormen […]
Lees meer ›”Kind words can be short and easy to speak, but their echos are truly endless” Een uitspraak van moeder Theresa en een voorbeeld van wijsheid. Je kunt altijd kiezen hóe je iets zegt. Maar vooral ook wannéér je iets zegt of wanneer je juist beter stil kunt zijn. Soms is het wijs om je mond te houden […]
Lees meer ›Levensloop: van baby naar volwassene Een baby stemt af op zijn directe omgeving om zijn eerste levensbehoeften te bevredigen. Een baby laat van zichzelf horen door te kirren, te huilen enz. en is hiermee op een natuurlijke manier, voelend naar zichzelf en zijn omgeving, aanwezig. Naarmate je ouder wordt, leer je je aan te passen aan […]
Lees meer ›Stel iemand de vraag ‘wat is het meest belangrijk in jouw leven?’ dan je kunt er op rekenen dat de meerderheid van de mensen zegt gelukkig te willen zijn. Geluk is het hoogste doel wat je je kunt stellen. Het streven naar geluk is de zin van ons bestaan. Ook wanneer je je meer prozaïsche doelen stelt, zoals meer verdienen, dan is het […]
Lees meer ›De kranten en tijdschriften staan er bol van: winterdips. Het absolute dieptepunt is Blue Monday, de slechtste en meest depri maandag van het jaar. Op maandag 25 januari is het weer zover. De vader van ‘blauwe maandag’ is de Engelse psycholoog Cliff Amall. Hij bedacht in 2005 een, naar zijn zeggen, wetenschappelijk verantwoorde formule waaruit zou blijken dat de maandag […]
Lees meer ›Vooruitblik: feed forward positieve bekrachtiging van en door jezelf Enthousiast kwam ik vorig weekend terug van de eerste alumnibijeenkomst van mijn opleidingsinstituut, het Instituut voor Toegepaste Haptonomie (ITH) in Nijmegen. In een ochtend- en middag lezing werden de geschiedenis van 30 jaar opleiding en de ontwikkelingen van het ITH uiteengezet. Mij werd daar nogmaals duidelijk dat haptonomie de basis […]
Lees meer ›Fascinerend om naar te kijken, ieder jaar weer opnieuw: grote groepen vogels zwermen in en uit elkaar of vliegen in rijen achter elkaar aan. Zij stijgen als een groep op uit bomen en dalen weer neer of verdwijnen langzaam uit het zicht aan de horizon. Ieder jaar vraag ik mijzelf af hoe deze vogels communiceren waardoor zij bij elkaar blijven. Communiceren […]
Lees meer ›Balans in affectiviteit en effectiviteit Nu alles weer is begonnen en de werkdruk toeneemt, hoor ik regelmatig van cliënten dat zij bezig zijn om to-do lijstjes af te werken. ’s Avonds lig je in bed en je voelt hoeveel spanning je hebt opgebouwd; dat wat je had moeten doen, is nog niet klaar en wat […]
Lees meer ›