Positieve emoties Hoe je jezelf weerbaar kunt maken Een positief gevoel doet veel meer dan alleen een fijn gevoel op het moment zelf. Positieve emoties hebben een overlevingswaarde. In de psychologie is veel onderzoek gedaan naar de evolutionaire overlevingswaarde van negatieve emoties. Negatieve emoties vernauwen onze aandacht en ons lichaam bereidt zich fysiologisch voor op een specifieke actie zoals […]
Lees meer ›Jij mag zijn zoals je bent om te worden wie je bent maar nog niet kunt zijn. En je mag het worden op jouw manier en in jouw tijd. (Anna Terruwe) Dit gedichtje van Anna Terruwe (1911) hoorde ik in het eerste jaar van mijn haptotherapieopleiding. Psychiater Anna Terruwe is bekend door haar bevestigingsleer: een kind heeft […]
Lees meer ›Tijdens een lunch met een collega een paar weken geleden, hadden we het over selfdisclosure. Een woord waar ik meteen een goed gevoel bij had omdat ik dit fenomeen herken uit de haptotherapie. Wat is het? ‘Selfdisclosure’ betekent zelfonthulling. Zelfonthulling is het je openstellen voor anderen door persoonlijke dingen te delen. Iets van jezelf laten […]
Lees meer ›Het is augustus: vakantietijd. Bijkomen van de dagelijkse stress en doen waar je zin in hebt, in een andere omgeving of gewoon thuis. Ook een moment om te na te denken over hoe je bij jezelf hebt stilgestaan het afgelopen jaar. Signalen van je lichaam In ons dagelijks leven zijn we de hele dag met […]
Lees meer ›Vader en zoon lopen in het bos. Plotseling struikelt de jongen en omdat hij pijn voelt roept hij: ‘Ahhhh’. Verrast hoort hij een stem vanuit de bergen die ‘Ahhhh’ roept. Vol nieuwsgierigheid roept hij: ‘Wie ben jij?’ en hij krijgt als antwoord: ‘Wie ben jij?’. Hij wordt kwaad en roept: ‘Je bent een lafaard’ waarop […]
Lees meer ›Korte dagen, drukte en gezelligheid maar ook meer gelegenheid tot afstand nemen van de dagelijkse dingen en tijd voor reflectie en bezinning. “Afstand nemen door een stap zijwaarts of achterwaarts te zetten, kan ons helpen de juiste weg voorwaarts te ontdekken” Gezellige Kerstdagen en een inspirerend en sprankelend 2022 Heb je belangstelling voor haptotherapie of wil je […]
Lees meer ›Een leraar psychologie loopt rond in het klaslokaal en vertelt over het omgaan met stress. De leraar heeft een glas water in zijn hand. Alle leerlingen verwachten de vraag of het glas halfvol of halfleeg is. In plaats daarvan vraagt de leraar met een glimlach op zijn gezicht: ‘Hoe zwaar is dit glas?’ De leerlingen […]
Lees meer ›Mijn praktijk ‘Wat doe jij in je haptotherapiepraktijk’ en ‘Wat kun jij voor mij betekenen?’ Vragen die ik regelmatig krijg van cliënten. Belangrijke vragen, wanneer je op zoek bent naar een therapie die je kan helpen bij je persoonlijke ontwikkeling. Om een antwoord op die vragen te geven, belicht ik in deze e-letter in het kort mijn skills. […]
Lees meer ›Positieve gezondheid Gezond zijn en blijven willen we allemaal. Maar wanneer ben je gezond? Als je niet ziek bent? Heel lang werd gezondheid gezien als afwezigheid van ziekte, veel aandacht ging uit naar gezondheidsproblemen en hoe die op te lossen zijn. Dit statische concept van gezondheid schiet tekort want gezondheid is veel breder dan alleen de […]
Lees meer ›Mijn praktijk open Na 11 weken lockdown, veel wandelingen en online begeleidingen, ben ik heel blij dat ik weer fysiek in de praktijk mag werken. Wat heb ik het gemist om mensen echt te ontmoeten en te begeleiden met aanraking en andere ervaringsoefeningen. Superfijn om weer mijn bijdrage te mogen leveren als haptotherapeut, in nabijheid […]
Lees meer ›