Een daverend succes: de kunst van contact. Haptonomie in de hoofdrol.

Razend enthousiast kwam ik terug van het congres van onze beroepsvereniging VVH. Er was een feestje, onze VVH bestond 25 jaar en dat moest worden gevierd. En feestelijk was het! Sprekers, muziek en dans op hoog niveau. Over een paar sprekers wil ik jullie graag vertellen. Een haptotherapeut, een hartchirurg en een psycholoog positieve psychologie. […]

Lees meer

Floreren. Doe je mee?

Floreren. Doe je mee? De eerste maand van het  jaar is alweer voorbij. Hoe is het met goede voornemens, doelenlijstjes, wensen en verlangens? In hoeverre kunnen we ons welbevinden zelf bepalen? Hoe kunnen we ervoor zorgen dat we komend jaar zullen zullen bloeien, floreren? De officiële omschrijving van floreren is emotioneel, psychologisch en sociaal welbevinden. Het […]

Lees meer

Mindfull december. Hoe voorkom je een feestdagenrally

Vroeger haalde mijn moeder met kerst het mooie servies uit de kast en werd de tafel feestelijk gedekt. Wij aten kalkoen met abrikozen maar ook rustig een heerlijke stamppot. Op kerstavond gingen we naar de kerstnachtdienst en op eerste kerstdag keken wij ‘s middags naar the Sound of Music. Het was allemaal erg vertrouwd, voorspelbaar en ongecompliceerd. […]

Lees meer

Je eigen positie bepalen: nog vóór de feestdagen minder stress

Wat hebben we een heerlijke septembermaand achter de rug! Ongekend zacht en uitnodigend om buiten te zijn. Een onverwacht cadeautje. Gaan jouw gedachten nu ook naar de komende periode met werk en andere bezigheden? Voor je het weet, houd je je bezig met to-do lijstjes en dingen die van je worden gevraagd. Hoe ga jij […]

Lees meer

Uitgerust of snel uitgeblust?

7 tips om na je vakantie weer energie op te bouwen Vakantieritme Voor de meesten van ons is de vakantieperiode weer ten einde. De vakantie was fijn, maar het is toch ook weer leuk om te gaan werken. De eerste dagen na de vakantie is het nog even wennen, maar voor je het in de […]

Lees meer

Geluk is van rubber

Stel iemand de vraag ‘wat is het meest belangrijk in jouw leven?’ dan je kunt er op rekenen dat de meerderheid van de mensen zegt gelukkig te willen zijn. Geluk is het hoogste doel wat je je kunt stellen. Het streven naar geluk is de zin van ons bestaan. Ook wanneer je je meer prozaïsche doelen stelt, zoals meer verdienen, dan is het […]

Lees meer

Tips tegen winterdips. Hoe herken je het en wat kun je er aan doen?

De kranten en tijdschriften staan er bol van: winterdips. Het absolute dieptepunt is Blue Monday, de slechtste en meest depri maandag van het jaar. Op maandag 25 januari is het weer zover. De vader van ‘blauwe maandag’ is de Engelse psycholoog Cliff Amall. Hij bedacht in 2005 een, naar zijn zeggen, wetenschappelijk verantwoorde formule waaruit zou blijken dat de maandag […]

Lees meer